w domu

[...] spac na brzuchu bo kluje mnie to jakos dziwnie to powiedzial ze mozna usunac... wiec powiedzialem ze jesli nic nie kosztuje to moge usunac i powiedzial ze mam poczekac w domu i do 5 dni roboczych przyjdzie mi skierowanie do chirurga na zrobienie przeswietlenia i ustalenie terminu wycinania gino.. ciekawe czy wytna hehe.. mieszkam w UK jakby [...]

[...] tłuszczową jak najbardziej aby dobrze wyglądać przez wakacje i dłużej :) TO jak możecie powiedzieć czy tamta "dieta" wymieniona wyżej jest dobra? Dodam że trenuje 3x w tygodniu po 1h oraz czasami ćwicze w domu brzuszki itd. Oraz jakie ćwiczenia mam robić ile serii oraz ile razy w tygodniu? Zmieniony przez - Dzony99 w dniu 2014-03-03 21:18:20

Niestety wszystkie sorbety mają "słodkie" dodatki typu syrop fruktozowy,ziemniaczany, zagęszczany sok jabłkowy etc. Rozbij sobie w domu mrożone owoce z odrobiną wody gazowanej czy soku jabłkowego. Bedziesz miał namiastkę...

[...] a jak cwiczyc? zerknij na temat https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 pozniej odkaldac nieco grosza i kupic pare hantli ze zmiennym obciazeniem i juz polaczenbie gumy plus hantle da ci bardzo duza [...]

jak byłem na cyklu to nawet sylwestra spedziłem w domu o suchej gebie ...

A tak właściwie Stary to dziś "ostatki" a ty w domu przed kompem siedzisz?

kiedys mialem ok. 7 kg. gainera w domu...roznych gainerow... a nie jadam gainerów, na zapas kupowałem no i sie z czasem przydaly, ale dlugo po trochu schodzily hmb jak kupiłem rok temu 2 paczki po 300 MC, to mam do dziś sporo a bialko i carbo...wiadomo, to schodzi

Szkoda, gotowanie w domu na cały tydzień odpada. Myślisz, że gdy wrzucę mrożonkę do miski z ciepłą wodą to będzie zdatne do spożycia po kilku godzinach moczenia?

Zawsze możesz wcześniej w domu oddzielić kości od mięsa.

soo - jak masz tak odpowiadać, to się lepiej nie udzielaj. A co do autora, na pewno siłownia da ci więcej niż ćwiczenia w domu bez sprzętu (nie ma bata :(, ale treningiem domatora można dużo zdziałać (pod warunkiem że się przyłożysz, ale to dotyczy również siłowni) więc na pewno warto. A tu masz potwierdzenie że to nie puste słowa [...]

krzychu ja też ćwicze w domu, ale te moje obciążenia przy twoich "hantelkach" to jest normalnie trening domatora

Też się nad tym zastanawaiłem ale podobno usuwanie u specjalisty jest drogie i 1 zabieg nie pomoże. Robiłem peeling w domu ale na wiele się to nie zdało. Na szczęscie blizny powoli powoli schodzą i są coraz bardziej wyblakłe Dzieki za pomoc niestety nie mam już abo więc sona nie będzie jedynie duchowy

[...] (kg) 125 zobacz co skopiowalem z Twojego profiluej sorry ale jak na taki wzrost takie wymiary to powiedzialbym ze jestes leszcz no ciekawe na jaka silke chodzisz??a moze masz w domu silke?no jesli tak to nie dziwie sie ze jestes najwiekszyogolnie gratulacje pisz dalej mozna sie posmiac troche z Ciebie-jestes urozmaiceniem tego forum

Wszystko można zrobić wolnymi ciężarami. Wiadomo że na siłowni masz dostęp do wyciągów i maszyn, ale nie ma co robić z tego tragedii. W domu też możesz osiągnąć zadowalające efekty.

O ile mi sie zdaje to PePoNeNt cwiczy w domu. To jest chyba przyklad na to, ze mozna...

[...] polskiej chaty, która jest niedaleko toalet publicznych. tez zamierzałem sie zapisać na coś. Najbardeziej chciałbym na taja, ale jakis kb z elementami taj, gdzie kopia piszczlem :) też bym nie pogardził, ewentaualnie jakieś mma, bjj. Mam tarcze tajskie i 2 pary ochraniaczy na piszczele, ale u mnie w domu żadeko chcą ćwiczyć heheh. pozdro

Nie ćwicz w domu, idź na siłkę. Nie wal gazu tylko ćwicz i jedz. Na razie to wystarczy. Proponuje Ci iść do Biedronki kup sporo tuńczyków, serków wiejskich, ryżu, i jedz porządny obiad ;) i ćwicz 4 x w tygodniu. I efekty będziesz miał.

na os kolorowym jest miedzyszkolny basen, to jest 5min od czyzyn, wejscie 5zl, ale troche lipny godziny z tego co pamietam 19-20. Jak bede w domu, naoisze nr do nich jak chcesz. Dalej przy rondzie grzegorzeckim (kotlarskim) to jest przystanek "aleja pokoju" na rogozinskiego jest basen awf, bardzo fajnie i wejsciowka studencka 4zl, nie [...]

Robię placki z tych otrębów według przepisu znalezionego tu na forum. Zmniejszyć ich ilość i zastąpić czyms innym? Pasztet robiony w domu : trochę kurczaka, wołowiny i podroby. Ryby do 3 posilku najczęściej świerze- pstrąg, łosoś. Na 4 posiłek przeważnie wędzone bądź puszkowane.

[...] daje IF efekty-oczywiście.Czy taka forma aerobów to jest już temat dla ciebie,każde będą dobre.Czemu unikasz treningu siłowego?chcesz mieć ładna sylwetkę to mięśnia muszą mieć bodziec.Nie musisz chodzić na siłownię,praktycznie możesz robić treningi nawet w domu na początku choćby nawet z ekspanderem itp.Poza tym dałeś za mało info o sobie.